你好，上海这边早春3月5日的惊蛰时节，很多老年人发现，明明冬天的血压控得挺好，怎么春天来了反而更爱闹腾了呢？其实这跟春天阳气升发、人体肝火旺盛有很大关系。为了让大家平稳度过这个季节，上海中医药大学附属曙光医院心血管内科的林文勇助理研究员、高俊杰主任医师还有孟舒主任医师，就给大家支了个招。咱们不妨来听听专家怎么说。 这个时候的人容易出现血压忽高忽低、头昏脑涨、脖子发紧、脾气急躁这些毛病，想安稳过春关键在于先搞清楚问题在哪，然后做好调理。咱们得特别小心那三个容易让血压乱跳的雷区。 第一大诱因就是肝火偏旺，中医讲“春应于肝”，阳气一升起来，肝气郁结加上肝火上炎就容易把血压顶上去。表现出来就是脸红目赤、头昏胀痛、脖子发紧，有些人还会睡不着觉、口苦。第二是温差刺激，虽然天气乍暖还寒、早晚凉，头部和颈部的血管本来就比较表浅，如果不注意保暖，冷风一吹血管收缩得厉害，血压就跟着窜上去。这对于血管弹性本来就差的高血压人群来说风险更高。 第三是睡眠紊乱。白天春困想睡觉，如果睡太久了反而晚上睡不着，这种作息混乱会让身体自我调节变差，造成血压波动的恶性循环。 那怎么稳住血压呢？专家总结了三个“稳”：第一个是稳情绪，少生气少急躁，早上起来适当拉伸活动一下；第二个是稳饮食，多吃点豆芽、春笋这类应季芽菜，少吃羊肉、韭菜这些温热的东西；第三个是稳用药，千万别自己随便停药或减药。 最后提醒一句：如果突然频繁犯困、手脚发麻、说话不清楚或者看东西模糊，这可不是普通的春困而是身体发出的警报了，一定要赶紧去看医生。 上海中医药大学附属曙光医院心血管内科可是大有来头哦。它的前身叫“四明医院之西医内科”，是在1943年建的。当时的医生里有咱们中国心脏病学奠基人董承琅大夫，还有俞松文和金濬这些名医。到了1995年才正式成立了心血管专科呢。 现在科室专门研究心衰、冠心病、高血压还有心律失常这些毛病。他们还把很多名老中医的经验继承下来了，搞出了“复方血竭胶囊”、“麦冬注射液”这些有效药。特别是在治心衰的时候用“攻补并用”的法子；治冠心病用“心肾并治”；治心律失常又用“从肾治心”。不管是做手术放起搏器还是做造影电消融这类介入治疗，他们都能做得挺不错。