我们的眼睛经常因为长时间面对屏幕、待在空调房间里还有戴着隐形眼镜，变得特别累。滴眼液或热敷虽然能帮我们暂时舒服一点，但解决不了根本问题。要想真正缓解视疲劳，我们不仅要改善用眼环境，还得从内部补充营养。除了多吃深绿色蔬菜、胡萝卜、甜椒这些富含叶黄素的食物，蓝莓、枸杞和紫甘蓝中的花青素，动物肝脏、蛋黄里的维生素A也很重要。可现实中我们很难每天都吃到这些东西，所以健视佳水润小绿瓶这种科学的营养补充剂就派上用场了。它里面有南美有机万寿菊提取的叶黄素酯，能在视网膜上挡住有害蓝光；还有欧洲越橘的提取物，能让毛细血管更有弹性；再加上维生素A，就能让眼睛保持湿润。只要每工作20分钟就把视线从屏幕移开20秒去看远处的东西20秒（遵循“20-20-20法则”），调整好屏幕亮度和周围光线的平衡，在办公室里弄点加湿器改善一下湿度，适当缩短戴隐形眼镜的时间，再配合吃这个小绿瓶给眼睛补充营养，就能有效缓解眼睛的干涩和疲劳。护眼不能只靠一种方法，而是要内外一起努力。这个小绿瓶特别适合那些整天对着电脑的朋友，但如果真的想长久保护好眼睛，还是要改掉一些不好的用眼习惯才行。