你是不是也在烦恼背部的痘痘老是反反复复，怎么都好不了？这篇文章就来给你揭开背部长痘的真正原因，顺便提供几个行之有效的解决办法。 先来说说为什么背部这么容易长痘痘。01 大家经常把背部当成第二大重灾区。其实是因为背部的皮脂腺特别密集，角质层也很厚，再加上我们平时穿的衣服总是在摩擦它，这样一来，粉刺、丘疹、脓包甚至囊肿就很容易在背上堆积。健身的朋友可能会碰到一个叫“器械痤疮”的问题，就是运动器材给皮肤带来的机械刺激比油脂本身更能引发炎症。02 此外还有一个常见的原因就是毛囊炎，这是因为金黄色葡萄球菌或马拉色菌趁机入侵了毛囊。金黄色葡萄球菌感染的痘痘通常是红色的丘疹，而马拉色菌引起的症状通常像是一堆“鸡皮疙瘩”，看起来还挺吓人的。不过好在只要通过实验室培养就能确定到底是谁在捣乱。 那么从医学角度来看，对于不同程度的痘痘该怎么处理呢？02 轻度的痘痘只需要给皮肤一点时间自愈就行。 2.1 如果只是偶尔冒出几颗小痘痘，能在一两周内自己消退，那么做好清洁、保湿和防晒就足够了，没必要急着用药。 2.2 对于中重度的痘痘，就必须要借助药物了。 2.2.1 如果是痤疮类型的痘痘，可以外用维A酸、过氧化苯甲酰或者水杨酸来治疗；如果炎症比较厉害，还可以口服多西环素或者异维A酸。 2.2.2 如果是细菌性毛囊炎的话，可以涂莫匹罗星、克林霉素或者夫西地酸软膏，一般一个疗程需要7天左右；如果感染的面积比较大，还需要口服抗生素。 2.2.3 马拉色菌毛囊炎则需要使用酮康唑洗剂或者益康唑乳膏来处理，疗程通常要延长到1个月；有些顽固的情况可能还需要口服伊曲康唑。 不过关键提醒一句：在没有做过真菌或细菌培养之前，千万不要自己随便混用什么所谓的“万能药膏”，否则只会让情况变得更糟。 接下来讲讲怎么预防复发： 03 选对护肤品很重要： 03.1 要避开那些容易堵塞毛孔的成分比如矿物油、硅酮和蜡质等； 03.2 认准那些写着“非致痘”或者“无油配方”的产品。 03 贴身衣物要勤换洗： 03.3 床单、枕套还有运动内衣至少每三天就得换一次； 03.4 最好是用60℃的热水清洗一下再晒晒太阳。 03 减少机械刺激也很关键： 03.5 健身的时候穿速干又宽松的衣服； 03.6 在使用器械前后用酒精棉片擦拭一下； 03.7 尽量避免和别人共用护具。 03 防晒和保湿也不能忽视： 03.8 紫外线会加重色素沉着问题，所以每天在户外待上30分钟以上就一定要涂抹防晒； 03.9 洗完澡之后3分钟内必须要擦身体乳。 03 清洁方式也要科学： 03.10 用温和的表面活性剂来清洁皮肤； 03.11 出汗后要立即擦干并换衣服； 03.12 避免长时间使用强力磨砂皂。 04 市面上的那些祛痘产品真的有用吗？ 04.1 药妆、沐浴露还有硫磺皂里常见的成分有水杨酸、吡啶硫酮锌和硫磺等。 04.2 低浓度的水杨酸能够帮助剥脱角质和抗炎； 04.3 硫磺皂虽然有抑菌作用； 04.4 但是很容易让皮肤变得干燥发痒。 简单总结一下：短期应急可以用这些产品；但长期用来替代药物的话风险很高。 05 那么留下的痘印该怎么消退呢？ 05.1 褐色或者棕色的色素沉着其实是炎症后的产物； 05.2 严格防晒是最快的去除方法； 05.3 可以尝试外用氢醌乳膏或者壬二酸（15%-20%）； 05.4 也可以去医院做个果酸焕肤来加速色素代谢。 记住：痘印消退的速度比祛痘要慢得多；耐心才是最重要的。 最后说一句：背部长痘可不是什么小毛病；这其实是皮脂腺和微生物在打一场拉锯战。只有弄清楚背后的元凶；分清轻重程度；并采取科学的防护措施；才能让肌肤重新变得光滑平整；让你放心地穿上吊带裙和露背装出门吧！