大家刮痧前要注意，别瞎来，这里有8个关键法则。首先是工具选择，边缘光滑才是好东西。刮痧板不用买特别贵的，只要边缘完整没缺口就行。硬币、汤匙、砭石、水牛角都能派上用场，关键是要圆钝不锋利。要是有毛刺或者缺口，皮肤马上遭殃，红痕变成瘀斑，疼得难受。接下来是介质问题，水、药液、乳液、精油都能选，但一定要温和。刺激性强的酒精、薄荷脑类先放弃。如果用精油，先问问有没有过敏史，点涂一小块试试。如果10分钟后没红痒反应再正式使用。出痧的话，记住别追求越紫越好。面部或者身体保健刮的时候，达到微微发热和淡淡红晕就够了。过度出痧会耗气伤血，别追求“满背紫砂”。手法要注意单向用力顺着经络路线进行。别来回搓澡那样来回刮，那样容易拉伤表皮。传统观念里刮痧偏泻，但也可以辅助补。轻刮慢刮或补脾经的时候可以改善低血压等情况。间隔时间要看体质情况给3到7天的休息时间。二次操作前要等痧退完才能继续。中药成分的刮痧乳可以不洗留皮肤上活血化瘀和消炎滋养作用。如果你觉得黏腻影响上妆就用水轻轻擦拭掉就行。最后说一下颈部处理的时候要单侧轻刮注意避开颈动脉窦位置防止头晕目眩等情况发生。