说真的，我们把身体搞垮真就靠这七步！最近刷到的说法，把人把身体作坏的过程列了出来，我一条一条对号入座，心里真是发慌。明明这些习惯看着不起眼，却天天在耗损身体的元气，难怪现代人动不动就觉得累、虚、没精神。 原来，这七步简直成了现代人的通病！早上一起床就洗头洗澡，这在很多人看来很正常。可中医讲，早上阳气刚升起来还很弱，湿气寒气一钻进来，阳气就一点点没了，久而久之就怕冷、头晕、没力气。天刚蒙蒙亮就出去锻炼也不行，这个时候血液粘稠度最高、心脏负担大，剧烈运动反而给血管添负担。 还有那些能躺不坐、能坐不站的人，长期不动气脉不通，脾胃也会变弱，结果越懒越虚、越虚越懒。现在的年轻人熬夜更是家常便饭了，晚上是身体修复的时间，天天熬下去再强壮的身体也扛不住。动不动就生气也是个大问题，一生气肝气郁结，脏腑功能全乱套了。 天气刚有点热就急着穿凉鞋也得注意脚是根啊，寒气从脚底钻进去容易引起痛经和关节问题。很多人为了省事直接不吃早餐更是要命的习惯。早上脾胃要开始工作却不给它能量代谢就乱套了。 我一条条看完之后真的沉默了：熬夜、不吃早饭、早上洗头、懒得动……这些坏习惯我几乎全中！一边害怕一边又改不掉的感觉真是太真实了。对照一下这七条你中招了几条？是不是也一边明白道理一边忍不住在消耗自己呢？