张雪峰，一个如今在苏州因为跑步后突发心源性猝死而离世的著名教育博主，他的人生从东北小城的穷苦少年转变为千万粉丝的导师，这一路充满了奋斗的励志、商业的成功还有教育理念的冲突，却最终被流量与健康反噬成了悲剧。大家知道，他这次是在3月24日中午12点26分跑步时晕倒的，经过了大概3小时24分钟的抢救还是没能挺过来，下午3点50分在苏州离开了人世。医院查出来他是猝死的，根本原因是工作太劳累了。 你看他以前的工作状态，长期高强度直播、四处讲课，精神压力大得很，身体早就透支了。有人说，跑跑步不是挺好的吗？但事情不是这么简单。跑步本身没错，可如果身体条件不允许、本身就已经很疲劳了还去跑，那就危险了。人要是一直熬夜加班又过于劳累，身体会分泌很多肾上腺素来保持清醒。就像一台机器一直不停地转，得不到休息就会损耗完。 这时候身体最需要的是休息而不是继续动。张雪峰身体本来就不好又长期疲劳，在这种高皮质醇状态下去进行高强度运动，这两者的效果叠加起来就会形成交感神经风暴，刺激神经让心跳加速、血管收缩，最后就导致心脏骤停了。其实就是他的过劳跑步直接把身体给压垮了。 声明一下啊，我是看网上新闻转述的消息，大家别信以为真哈。