在全球慢性病负担持续上升的背景下，如何用科学运动提升全民健康，已成为公共卫生领域的重要议题。哈佛陈曾熙公共卫生学院近日在《英国医学杂志·医学》发表研究，指出运动类型的多样化与健康收益之间存在非线性关系。
运动的价值不只在于“动起来”，更在于“动得科学、动得长久”。长期随访证据提示，在保证适量运动的前提下，通过多类型、可持续的组合训练提升综合体能，可能比反复进行单一项目更贴近健康管理的目标。面向全民健身与慢病防控的长期任务，引导公众从“拼运动量”转向“重结构、讲安全、求坚持”，将是延长健康寿命的重要方向。