最近，宿州市女子手球队为了备战即将到来的2026年省十六运会，在宿州九中体育馆展开了新学期的首场训练。他们把队伍分成了三组：甲组是2009-2010年出生的队员，乙组是2011-2012年出生的，丙组是2013-2014年出生的。这次训练，队伍里有一个特别有实力的球员叫李怡然，她是2009年出生的。李怡然自小学四年级就开始练手球了，7年来积累了丰富的经验。在2024年全国青少年校园手球联赛中，她表现出色，入选了U16女子组“最佳阵容”。这次省十六运会，李怡然给自己定了个小目标：为宿州争光。吴昊教练说这个赛季特别重要，因为这次是在家里门口比赛。他把训练分成了四个方面：技术、战术、体能和心理。吴昊教练说，手球是一项对抗性强、配合度高的运动，队员们之间需要高度默契和过硬的身体素质。他给球员们制定了一个详细的训练计划：协调性、防守脚步、传接球和模拟对抗等。这次训练是从2月22日开始的，目的是为了让队员们强化技术和战术。吴昊教练还带着队伍去了江苏徐州进行了一次为期10天的外训。这次外训主要是以赛代练，让队员们在实战中提升自己的水平。吴昊教练还提到了宿州市女子手球队在2009年、2010年、2012年、2014年这些年份里取得过不错的成绩，比如在安徽省青少年手球锦标赛女子甲组比赛中获得第三名，还有省十五届运动会女子甲组比赛中拿到第二名。今年宿州市女子手球队的任务就是把省十六运会给拿下来。大家都把这件事当作重中之重来准备，从去年就开始系统地训练了。寒假期间还去了常州、徐州还有青岛这些地方交流切磋一下。训练的时候大家都很认真努力，场上充满了姑娘们的呐喊声和激烈的对抗声。“苦尽甘来终有时”，“一路向阳待花期”，这些标语挂在球场上激励着大家不断向前。“我们不怕累”，“我们不怕苦”，这些话代表了所有队员们的心声。“冬练三九”，“夏练三伏”，我们期待在省运会的赛场上给宿州争光。