那是很久很久以前的事了，有个叫孙禄堂的人，他把形意拳练到了极致，就像是神一样。大家都说他的功夫很厉害，其实呢，他是走了一条很自然的路。 练武啊，开始就是把招式给练熟，这是第一步。就像李洛能先生教形意拳，他先把三体式教给学生，然后再教五行拳。一招一式都有规矩，一举一动都符合天地的道理。现在的人老说“无招胜有招”，其实没招式的时候，还得先把招式给练会了。 第二步就是修内功。套路和散手是后天练出来的形，内功拳法才是先天的道理。所谓的先天，就是本能的反应。就像人眨眼睛、缩手这些动作，根本不需要意识去控制，却能把危险给避开。 第三步是实战。内功和拳法都熟了还不行，还得打实战。就像孙禄堂先生说的那样：“拳无拳，意无意。”其实啊，这就是让内功和拳法在实战中融为一体。 要是这三步都做到了，那就是化境了。其实啊，化境也没什么神秘的地方。关键还是要看你怎么去练、怎么去悟。 我有个秘密功法叫“理遵三极”，就是按照这个道理来的。先从内功拳法入手，把身型、呼吸、心态都调顺了，让身体顺应自然的规律。 最后再说说孙禄堂先生吧。他就是用这三步之法练成了绝顶高手。我们这些武者也要跟着他学啊！