近日，中央气象台发布的天气预报显示，本周至周末前后，我国中东部地区将经历明显的气温波动过程。两股冷空气虽然强度较弱，但接连到来的频繁过程，使得气温体现为"过山车"式的快速切换特征。此气象现象背后反映出的深层问题，已引起气象和医学领域专家的广泛关注。 从近期天气形势看，虽然冷空气强度不强，但其影响范围和频率值得重视。9日至10日前后，中东部大部地区气温将升至近期高点，最高气温线将北抬至河南北部，南方地区暖意再度回归。安徽、江苏、浙江等地局地最高气温较常年同期偏高10摄氏度左右。然而，这种升温过程并不稳定，昼夜温差仍然较大，湖南、江西等地部分地区昼夜温差可达15摄氏度左右。此外，西南地区东部、青藏高原东部、四川盆地等地将出现小雪或雨夹雪天气，东北地区和内蒙古东北部也有小雪出现。这种南北方天气差异明显的格局，继续加剧了不同地区气温变化的复杂性。 气象数据统计表明，这种"忽冷忽热"现象并非偶然。2025年12月1日至24日期间，我国经历了4次冷空气过程，较常年同期偏多1.2次。其中，12月11日至15日的冷空气过程为入冬以来首场全国性寒潮，山西岢岚、辽宁清原、陕西富县等167个国家基本气象站记录的气温降幅最大达到或超过14摄氏度。受大气环流和地理位置等多重因素影响，接连而来的冷空气过程相对频繁，但整体强度较弱。这种冷暖频繁交替的模式，正是公众切身感受到的"气温过山车"现象的主要原因。 值得关注的是，南京大学和中国科学院大气物理研究所的研究团队最近提出了"极端日际气温变化"的新概念。这一概念用于描述相邻两天温差大得反常的现象，其判定标准是温差超过当地历史同期90%的情况。换言之，这种剧烈波动在以往很少见，代表了一种新型极端天气事件。研究发现，这种忽冷忽热的波动正在威胁人体健康，其对人体健康的影响显著超过传统的昼夜温差影响。 从健康风险角度看，"极端日际气温变化"会增加心血管疾病和呼吸系统疾病的发病风险。气温的剧烈波动会导致人体血管收缩和扩张频繁变化，增加心脏负担。同时，呼吸道黏膜对温度变化的适应能力有限，频繁的温度切换容易引发感冒、支气管炎等呼吸系统疾病。这对于老年人、儿童以及有基础疾病的群体构成了更大的威胁，因为这些人群对气温变化的适应能力相对较弱。 面对这一新型气象灾害，专家提出了明确的防护建议。首先，公众应密切关注气象部门发布的天气预报和预警信息，及时了解气温变化趋势。其次，在衣物搭配上，可采用"洋葱式"穿搭方法，即穿着多层衣物，便于根据气温变化灵活增减。再次，老年人、儿童和有基础疾病的群体应特别加强防护意识，避免在气温变化最剧烈的时段外出，确保充足的休息和营养。此外，保持室内环境的温度稳定，避免频繁进出温差大的环境，也是重要的防护措施。 从气象学角度看，"极端日际气温变化"的频繁出现与全球气候变化背景下大气环流的变化密切涉及的。气候变暖导致大气环流更加不稳定，冷暖空气交汇更加频繁，这使得极端天气事件呈现出新的特征。未来，这种新型极端天气可能会成为常态化现象，需要气象、医学、公共卫生等多个领域的协同应对。
当气温变化过快过猛时，就会从体感不适升级为健康风险。面对"气温过山车"——既要完善监测预警——也要做好个人防护；只有提升风险意识和应对能力，才能在天气变化中保障健康安全。