秋冬季节呼吸道合胞病毒特别活跃，容易盯上老人和小孩，刚开始症状看起来跟感冒差不多，容易让人掉以轻心。等染上了容易引起肺炎这种大问题，很多人都在苦找好办法防着点。这次给大家讲讲3个特别实用的核心方法，照着做就能把家里人的健康防线筑牢。 第一点就是收拾环境和保持通风。家里的门把手、遥控器、儿童玩具、电梯按钮这些地方都是病毒喜欢扎堆的地方，病毒在上面能待好几个小时甚至更久。建议每天用含氯的消毒剂或者75%的酒精擦擦这些表面，记得每个角落都要照顾到。注意别用酒精往地上乱洒以防着火，擦完等它自己晾干就行了，不用再拿清水去冲。 接着要把房间的窗户打开透透气。闷在屋子里病毒会越来越多，感染风险也大。每天最好开窗2到3次，每次别少于30分钟。大冬天太冷也没事，中午太阳出来的时候稍微通一会儿风就行。房间里的湿度也要控制在40%到60%之间最舒服，太干会伤呼吸道。可以买个加湿器来调节湿度，不过要用了之后每周都要把水箱和滤网给洗干净，不然长了霉菌反倒更难受。 第二点是养成好的卫生习惯保护自己。洗手是最关键的一步。病毒主要是通过飞沫和手摸传染的，规范洗手能切断这条路。大家一定要按“七步洗手法”来洗，饭前便后、出门回家、摸了公共东西之后都得洗。最好用流动水和肥皂搓揉至少20秒。要是没地方接水用手搓不到肥皂沫的话，可以用酒精含量不低于60%的免洗洗手液把手都喷遍了，指缝手腕这种容易漏的地方也别落下。平时尽量别直接用手去碰眼睛鼻子嘴。 出门在外戴口罩也很重要。像商场医院公交地铁这种人多空气不好的地方必须戴上医用外科口罩或者N95口罩。戴的时候要贴合脸遮住口鼻不能露缝。要是咳嗽打喷嚏记得用纸巾或者袖子挡一下嘴巴别喷出来飞沫。纸巾用完了就扔垃圾桶别再用了咳完也要马上洗手。 第三点是多盯着容易中招的人看管好他们。老人小孩孕妇还有得慢性病的人群抵抗力弱容易被感染。这种人群最好少去人多的地方比如室内游乐场网吧还有KTV这些密闭的场所尽量不去实在要去全程都得戴着口罩跟旁边的人保持1米以上的距离回家赶紧换衣服洗手把可能沾到的病毒给洗掉。 还得帮他们把身体底子打好免疫力提升上去这是抵抗病毒的基础他们得吃得好睡觉好还有运动适量不能太猛也不能太剧烈散步打太极做瑜伽都可以。 呼吸道合胞病毒其实不难防关键就在于把传播渠道切断把自己保护好再把特殊人群的情况关照到位只要把这些日常细节都落实到生活中感染的风险就能大大降低无论是家里卫生个人习惯还是特殊人群的防护每个环节都不能少坚持做下去就能给自己和家人的健康保驾护航大家有什么预防的小妙招也可以在评论区分享一下别忘了关注点赞收藏哦！