新学期的“超短学期”来了，北京市海淀区2025-2026学年第二学期校历已经出炉，里面给大家把考试和放假时间都规划清楚了。终于快要告别这个“超长寒假”，最近不少中小学都开始陆续返校，早安排好学习和生活吧。 有些热心家长分享了这份海淀区校历，里面详细列出了下个学期的课程安排还有一模、二模和期末这些关键考试的时间。注意了，这次春季学期是个“超短学期”，从2026年3月2日开始一直到7月7日结束，总共18周零2天，比去年少了1周零5天。大家要做好准备哦！ 看看海淀区校历重点，下面是一些重要的时间节点。3月2日到31日进行高招体检。3月6日到4月23日是中招体检的时间。2026年3月21日是高考英语听说第二次考试的日子，3月22日是初中学考英语听说第二次考试的时间。3月24日到30日是高中体育学业水平合格性考试。 4月7日还有高中体育学业水平合格性考试缓考的机会。高三年级一模考试定在4月7日到10日之间。4月9日到18日进行初中学考体育现场考试的素质项目测试。初中学考音乐、美术考试安排在4月下旬。 非毕业年级期中考试是在4月21日到23日之间举行。高三年级二模考试是在5月6日到9日之间进行。初三年级二模考试定在5月26日到27日之间。 高考时间是2026年6月7日至10日。高中信息技术学业水平合格性考试安排在6月15日至17日之间。 2026年7月8日至8月31日放暑假。非义务教育阶段第二学期的结束时间定在2026年7月14日。 新学期虽短但很重要，大家收心迎接新挑战吧！调整作息时间要慢慢来，别急刹车。 过年期间作息不规律、饮食也不健康是常见问题，这也是导致开学后注意力不集中的原因之一。父母千万别一刀切强制孩子调整作息，这样反而会让孩子逆反心理加剧。帮孩子慢慢校准作息时间，每天比前一天早睡、早起15到30分钟，慢慢适应正常作息。 睡前一小时让孩子远离手机和平板等电子设备，多做些看书、绘画或者做家务这样安静的活动吧。饮食上要清淡规律一些，为了肠胃恢复健康。春节大鱼大肉吃多了开学后容易食欲不振和精神状态不好。 开学前孩子可能会有些焦虑情绪出现情绪低落、心慌意乱或者身体不适等问题。这并不是他们装病，而是焦虑引发的身体信号。家长应该先接纳孩子的情绪，而不是指责他们。 运动是调动积极情绪、启动与唤醒专注状态的有效方式。每天运动一小时可以帮助身体恢复健康和心态调整。 祝愿每位同学都能在这个充实的“超短”学期里收心、学习和快乐成长！