春天容易犯困、生病，不是身体差了，是你偷偷做了这5件“耗阳事”

春天容易犯困、生病，不是身体差了，是你偷偷做了这5件“耗阳事”。春天阳气从“肾水”升发到“脾土”，再到“肝木”，是向上、向外、向四周发散的状态。气血向外流动，手脚暖和、面色红润，但大脑供血相对减少，容易出现“春困”。可以早起、睡午觉、晨练等来缓解，还能按揉风池穴和太阳穴。新陈代谢加快，肝的解毒功能增强，胆汁分泌增多。皮肤毛孔张开，身体排毒，有些人春天容易长疹子、发痘痘，是身体在“大扫除”。 春季要注意肝脏、脾胃和肾脏这3个脏腑。肝脏主疏泄，肝气调达就精神好、思维敏捷；肝气郁结就胸闷叹气；肝气过旺就急躁易怒。脾胃容易被肝气欺负，导致胃胀、食欲不振等问题。肾脏是阳气根本来源，冬天没藏好精就会影响春天阳气生发。 还要注意后背、腹部和脚踝双脚这3个部位。后背是阳经之海，要穿厚一点；腹部皮肤直接连腹膜，要注意保暖；脚踝双脚容易受寒。春捂要等到气温稳定在15℃以上、昼夜温差小于8℃再减衣。 总之春季护阳要做到不熬夜、不受寒、不暴汗、不生气、不过度劳累。北京中医医院有个补气宁心方，用来补气养血、健脾安神。如果你有相关需求，可以通过北京中医医院互联网医院就诊。流程是：进入北京中医医院服务号的挂号就诊页面选择互联网医院；选择协定处方；根据个人情况选择复诊还是首诊；选择协定处方；进入挂号页面选择医生并填写病情描述；付款完成挂号并进行图文问诊等待医生接诊即可孟昊副主任医师擅长冠心病、心力衰竭等疾病。