中医里有种特别简便的补脾法，这法子其实特别管用，今天我把这绝招分享给你。老中医周尔晋先生的《人体X形平衡法》里说，中间有病四边平，意思是肚子里不舒服了，手脚上找穴位按一按就能好。脾胃虚、吃两口就胀、拉出来稀烂还有没精神的，都能从这几处调理。 肚子上的毛病不用花钱吃药，每天在手脚上按按就行，效果很明显。先说手上那个胃肠点，就在手心最中央的劳宫穴和腕横纹上的大陵穴连线上，差不多在生命线下面1/3的位置。这个地方的作用非常大，能健脾和胃，把胃痛胃胀治好，还能调理消化不良跟肠道不适。周尔晋老师常用它来代替足三里，一穴多用挺管用。平时没事就用大拇指按一按，觉得酸麻胀得越厉害说明效果越好。 脚上要找公孙穴，就在大脚趾头后方那片弧形骨头下面的凹陷里。它是脾经上的络穴，一边连着脾一边连着胃，专门负责胃胀胃痛、恶心呕吐、吃不下饭还有大便不成形这些问题。对于急慢性的脾胃病都挺好用。 最简单的用法就是把手上的胃肠点和脚上的公孙穴搭配着按。每次每个穴位按3到5分钟就行，力度得刚好感觉到酸胀有点疼。每天坚持一次，变化就能看得出来。 如果突然胃痉挛或者吃多了胀得慌，按几分钟马上就能缓解；要是慢性脾胃虚弱坚持一段时间下来，你会发现吃饭香了、消化也好了、浑身有力气也有精神头了。 中医的外治法其实挺简单的道理不多讲了，找准位置别停手地按就行了。要是你也经常感觉胃胀、大便稀烂、没胃口或者浑身没劲不爱动的话，不妨从今天开始试试这个一分钱不花的好法子。