哈喽朋友们，葛沟中心小学这边搞了个“润知葛小·美好食光”活动，说是要让咱们的“厨”心不变，给孩子们的“食”光添彩。这是学校2026年第4周的食谱安排，时间是03月23日到03月27日。咱们先把主角介绍出来，学校的各位教干都会陪餐，分别是王栋、孙启金、左丙坤、孙伟还有侯琳。再加上那个小学生侯琳，可就更热闹了。 学校这次真心不想把孩子们的饮食健康当儿戏，特意给大家公示了这份菜单。为了确保大家能吃出营养、吃出健康，学校还特意根据季节特点制定了这个计划。不过话说回来，真要是遇到食材不够用或者其他突然情况，咱们的菜单可能会稍微有点变动。 第一天陪餐的是王栋老师。那天的主菜是红烧鸡腿，用了琵琶腿有110克呢；辅菜就是大家爱吃的西红柿炒鸡蛋；主食是清香米饭和营养八宝粥。能量算下来大概有645千卡，碳水化合物79.1克，蛋白质36.5克，脂肪20.3克。 到了第二天星期二陪餐的是孙启金老师。中午吃的是水饺，273克一个人就够了；热汤是紫菜蛋花汤。这个能量可不少了，有917千卡。星期三陪餐的是左丙坤老师。那天的主菜挺特别的是玉米炖排骨，还有胡萝卜和木耳；辅菜是西葫芦炒火腿；主食是馒头和丝瓜蛋花汤。 星期四轮到孙伟老师来陪孩子吃饭。那天的主菜是淮南牛肉汤；辅菜是醋溜绿豆芽；主食是白吉馍。听说牛肉汤里有很多氨基酸和维生素B族呢。 星期五陪餐的是侯琳老师。那天的主菜是白菜粉条炖五花；辅菜是孜然薯条；主食是南瓜卷和红豆粥。 最后要给大家念两句诗吧：“胜日寻芳泗水滨”，这可是朱熹写的《春日》呢！ 学校真的很重视大家的反馈意见哦！大家可以随时提出建议来共同守护孩子的健康饮食。我们还会邀请家长朋友们来陪餐呢！希望您放心让孩子开心！