你信不信，黑豆有四种吃法，简直能从头养到脚！咱们先来杯豆浆，50克黑豆加水和冰糖，泡上4个小时直接打磨过滤，不出30分钟就能搞定。每天空腹喝一杯，这个控油小秘书特别管用，两周下来头皮出油明显变少，脸色还红润了很多，整天都精神得很。 接下来是红枣桂圆汤，给身体补补气血。把黑豆泡3小时，红枣去核桂圆剥皮，加水大火煮开再小火炖45分钟，甜香四溢的感觉特别好。红枣和桂圆提亮气色，黑豆控制头皮出油，喝完之后身体乏力的情况能得到缓解，皮肤也变得透亮了不少。 排骨炖黑豆也特别简单，焯好水的排骨和泡好的黑豆放砂锅里，加点生姜和水慢慢炖50分钟就行。黑豆和排骨一起补肾强体，内分泌稳定了头皮出油量也跟着下降。一整天下来感觉像是重新充电一样有力气。 最后还有黑豆小米养胃粥，准备起来只需要五分钟。小米淘干净黑豆泡2小时，先把黑豆煮20分钟再倒小米小火25分钟最后加枸杞焖3分钟就好了。小米健脾黑豆养身，调理好了新陈代谢头油脸油的问题都能解决掉。一碗热粥下肚肠胃舒服得像做了次SPA。