哎呀，眼看天气就要变热了，是不是觉得身体越来越沉？赶紧抓住春夏交替的尾巴，把湿气赶走！最近气温飙升到了30度出头，连周六都阴沉沉的，还会下阵雨或雷雨，出门的朋友们可一定要看好天气预报，别被大雨浇透啦！身体也像灌了铅似的？这可能是湿邪找上了你！中医早就说过，湿气可是百病之源。大家只要留意起床后四肢发软、舌苔白腻、大便不成形这几个信号，就能判断自己是不是被湿气缠身了。 其实湿气分两种：一种是因为脾胃虚了，消化不动水湿造成的内湿；另一种是外面湿气太大，环境潮湿或者淋雨导致的外湿。不管是哪种，咱们都得动手把它赶跑！大家不妨试试这套“祛湿五件套”：饮食上别老吃油腻甜食和生冷的东西，多吃点蔬菜水果；平时多动动，哪怕是散步也行；屋里一定要保持通风干燥；晚上睡觉前泡泡脚还能驱寒；还有那个穴位贴敷特别省事，没事的时候往足三里、关元穴上贴一片就能调节气血。 不过这事儿可急不得，得长期坚持才管用。只有把这些好的生活习惯养成了习惯，身体里的湿邪自然就跑光了！