输了也别灰心，熊万林教练教你用“抬头挺胸”来逆袭。打高尔夫遇到失误就像电池耗尽，人耷拉着头，这副“苦瓜脸”不仅让人丧气，身体也会发信号——睾酮水平掉下来，大脑先觉得自己不行了，越打越僵。要想改变这一点，你可以试个小动作：抬头挺胸，视线微微往上看。头要保持平衡，耳朵跟肩膀一条线；胸部打开像在拥抱阳光；眼睛看着果岭后方10米左右的地方，视线略高于地平线。这样身体就能分泌睾酮，大脑知道你准备好了，打球手感自然就稳了。 球场上怎么用这套方法？ 开球时失误了，先深呼吸三次，同时肩膀往后沉一沉； 打铁杆攻果岭前先扫一眼目标线，视线往上勾一下； 推杆手抖的话就握拳顶住下巴做冥想状。 坚持练三周你会发现，同样是失误，心态稳得多。 这种心态其实也能用到生活里——工作、考试、演讲都适用。只要姿势打开了，视线向上看，身体就先赢一半了。下次碰到坎儿的时候，深呼吸一下再抬头挺胸一下，也许就能把劣势变成转机。