2月14日，中国足球职业联合会公布2026赛季中超联赛完整赛程，新赛季正式进入备战阶段。联赛将于3月6日揭幕，由成都蓉城对阵深圳新鹏城，至11月8日结束，历时8个月共30轮比赛。本赛季最大看点是九支球队因纪律处罚负分开局，这让联赛从一开始就充满悬念。赛程安排说明了细致考量。全年分为五个阶段，设置四次间歇期，兼顾国家队集训和球员调整需要。第三阶段（第16-26轮）虽与世界杯赛期重叠仍正常进行，显示出联赛的独立运营；9月份一个月的休整期为收官阶段蓄力。最后两轮统一15:30开球，确保竞争公平。河南队的赛季开局备受关注。3月7日客战上海海港是检验冬训成果的首战，也关系到球队士气。上赛季两次交手河南队都大比分落败，心理压力不小。新帅拉莫斯面临考验：客场拿分能提振信心，输球则可能加重保级压力。接下来两轮主场对阵云南玉昆和武汉三镇，是扭转积分劣势的关键机会。"负分效应"可能改变联赛格局。揭幕战安排两支未受罚球队对决，确保首轮后就有球队积分转正；上海海港vs河南、武汉三镇vs北京国安这两场"负分对话"，将直接影响保级形势的早期走向。赛事组织方通过错峰安排强弱对决、合理分配主客场等方式，在保证公平的同时提升观赏性。各队备战策略各有不同。河南队虽未官宣新援，但通过昆明、泰国两阶段冬训加紧磨合阵容；卫冕冠军上海海港则可借亚冠赛事提前找到比赛状态。备战节奏的差异可能直接影响联赛初期的积分榜。随着转会窗口即将关闭，各俱乐部的引援动作有望密集出现，战力对比还会发生变化。
负分开局让本赛季中超充满变数和竞争张力。对河南队等受罚球队来说，赛季初期每场比赛都很关键，既考验竞技实力，也检验俱乐部管理和主教练应变能力。能否在逆境中快速调整、实现积分转正，将决定这些球队的赛季走向。中国足球职业联赛的健康发展，需要公平严格的规则，也需要各俱乐部以更职业的态度参与竞争，共同提升联赛水平。