春天来了，春困给大家带来了不小的困扰。一个朋友告诉我，中医喜欢用苹果给病人调理身体。我有一个阶段特别疲惫，每天早上都难以上床。我决定尝试一下他的方法。所以我就把一块苹果放到了粥里，这个小小的改变却给我带来了很大的惊喜。 早起时我给米粥里加几块苹果，简直就是神来之笔。口感既甜美又带着清香，连续三天都尝到这个味道后，我发现起床变得容易多了，没有那么多烦恼。 紧接着我还升级了这个配方：把姜片和红枣也一起煮进去。煮好后带去公司喝，一整个下午都不觉得冷，同事们都问我是不是有什么秘诀。 对我来说最神奇的是山楂茯苓这个搭配。我经常吃外卖，导致胃特别胀。一次我试着把鲜山楂和苹果放进去煮了四十分钟，酸酸甜甜的味道非常好。这两天排便也变得顺畅了，连牛仔裤都觉得宽松了些。 原本四神汤我觉得很麻烦，但加上了苹果后就变得不一样了。莲子、芡实、山药还有茯苓泡一晚后放进炖锅，再加上一颗苹果提味。下班后闻到整个屋子的香气让我觉得很温暖。 挑选苹果时要选那些果皮光亮、没有伤痕的。用厨房纸包起来放进冰箱可以保存十多天。饭后一小时吃血糖波动最小；如果湿气重就再加几片茯苓；如果手脚冷的话就多放几片姜片直到出微汗为止。 三周过去了，我瘦了一些也更精神了。这个方法不仅省钱省事还救懒人的一种生活方式。这个春天你想不想换个方式起床？就看你什么时候开始尝试这个苹果食谱吧。