杭城的冬天一到春天，天气老是反反复复，感冒咳嗽的人就特别多。杭州这边，最近气温上下波动得厉害，这种忽冷忽热的日子对咱们身体适应能力是个考验。我觉得现在的呼吸道疾病防不住就坏了。浙江省中医院全科医学科的汤军主任说，不能把它看成是个换季病，得一直防着才行。他分析说，普通感冒把呼吸道黏膜破坏了，很容易引发支气管炎、肺炎，甚至心肌炎这种要命的病。所以呼吸道健康得全年都抓。 现在传染病这么多，中医那套“治未病”的预防思想特别管用。《黄帝内经》里讲过，大多数呼吸道传染病在症状上差不多，预防方法也能通用。不过人的体质不一样，具体怎么护还要看“辨证施治”。像风寒感冒和风热感冒差别挺大，处理错了病就不容易好。 为了给大家省事，汤军名中医工作室团队琢磨了很久经典古方，结合他们平时看病的经验，搞出了几个养生茶饮。其中那个“芪苏茶”就是用“玉屏风散”改进的。里头有黄芪、紫苏叶还有金银花，都是药食同源的好东西。黄芪补气，紫苏叶祛风，金银花解毒，合起来就是把正气给养足了。这个方子适用于现在这种气候不稳、细菌病毒乱窜的时候。 专家举了个例子说，挤地铁公交车这种密闭空间里病原体传染快，能不能生病主要看自己免疫力和病毒数量谁更强。平时多喝点这种茶饮就能帮着提升免疫力。针对冬天容易发的各种毛病，医院还弄出了“轻清茶”和“水光茶”。“轻清茶”有两个版本：一号是清肝火通便的，适合老是口干便秘的胖子；二号是温阳健脾的，适合怕冷四肢冰凉的人。“水光茶”主要是祛湿的，能对付脸上出油、长痘、掉头发这些事。 汤军建议大家可以拿“芪苏茶”打底子再搭配别的喝。气候变化是个挑战，也是提醒咱们管自己身体的时候。浙江省中医院把老中医的智慧和现代生活场景凑一块推出的这些茶方，讲究的是“因人、因时、因地制宜”。专家最后提醒一句：这些茶饮只是调理身体的帮手，别指望它治病。真有明显症状还得赶紧去看医生。呼吸道疾病高发的时候，还是得靠科学作息、合理吃饭、适当锻炼再加上必要防护这一套综合体系来保护自己。