今天是第27个全国爱耳日，咱们得给耳朵多留点心眼儿。大家天天戴耳机听音乐，上下班或者在外面走路的时候，耳机一塞耳朵就不管不顾了，其实这对耳朵伤害挺大的。很多人也不太知道，声音听得太清楚其实就是在透支健康。现在听力残疾的人越来越多，这事儿比光听不见还让人着急。老人因为听不到声音变得孤单，孩子也因为听不到家长说话变得沉默寡言，这堵墙就把大家隔绝开了。 咱们身边就有几个隐形的杀手。先说耳机依赖症，有个“60-60原则”大家得记住：音量别超过最大的60%，一次听歌别超过60分钟。可真正做到的人很少。经常戴耳机听歌就像让耳朵加班一样，时间长了耳蜗里的毛细胞最先受不了。 还有那些酒吧、KTV里的噪音特别大，听起来很带感其实对耳朵伤害特别大。那种机器轰鸣的地方也别久待，一旦耳蜗受损就没法再恢复了。平时抠耳朵、用力擤鼻涕这些坏习惯也得改改，熬夜压力大更是突发性耳聋的导火索。 随着年纪大了或者有糖尿病、高血压这些病，听力也会慢慢变差。咱们得像爱护眼睛一样爱护耳朵。听歌的时候给自己定个闹钟：听45分钟就让耳朵歇15分钟，把毛细胞从“加班”模式切换到“节能模式”。在嘈杂的环境里戴上防噪耳塞或者降噪耳机给耳膜加个保护罩。别用棉签或者指甲去掏耳朵，如果耳垢太多影响听力就去找耳鼻喉科医生帮忙处理。 建议成年人每年做一次听力检查和声导抗检查，早发现问题早治疗。咸宁市妇幼保健院儿保科也发出了倡议：上下班路上把耳机音量调低点；在KTV里别把伴奏开太大声；晚上早点睡别熬夜；带爸妈去做个免费听力筛查。 不要让亲情因为听不到声音就打了折扣，也不要让世界变得只有单调的声音。从今天开始把耳朵当成最珍贵的礼物好好保护它，这样咱们才能长久地听到生活的所有回声。