要把月经背后的真凶揪出来，首先得弄明白月经为什么总是变来变去。很多人每个月都会因为来大姨妈疼得死去活来，或者老惦记着换卫生巾这种事儿，可当它稍微有个动静，又让人焦虑得不行。 其实，了解月经不调之前，得先搞懂啥是“正常月经”。来月经第一天就算是周期开始，两次第一天之间的间隔叫一个月经周期，一般在21到35天，平均28天（就是四周）。每次出血持续的天数叫经期，通常2到8天都算正常。一次来的总血量叫经量，正常是20到60毫升，超过80毫升就算是月经过多了。 说白了，月经不调就是指周期频率、规律性、经期长度、出血量里任何一项不正常，还有子宫里出血的情况都算在里头。它可不是单独出现的毛病，而是五脏六腑在跟它过不去。中医觉得肾管生殖和月经这事，其实从全身来看，女性的月经和五脏的气血生成都有关系：肾藏精，肝藏血，这俩同源；脾主管中气统血和化生气血；心脏管血脉流动，肺管全身的气，气能推动血运行。 情志变化的物质基础就是脏腑气血，心是五脏六腑的老大，所以心也管着情志这一块儿。《黄帝内经》说生气伤肝、太高兴伤心、悲伤伤肺、害怕伤肾、思虑伤脾，不同情绪都会让气血阴阳失调。也就是说，月经紊乱背后藏的其实是心态情绪的问题。 看看这些真实病例就能明白了。 郑某某16岁，她的周期要么推迟不来要么乱跳，经量多少不一，脸上还长了“小胡子”。来的时候拖拖拉拉或者很短促，经血颜色发黑有血块，肚子痛得厉害按都不让按，血块排出来后疼痛才会减轻。舌头颜色发紫有瘀点瘀斑，舌苔薄白。医生给她调理了半年，现在变成正常了。 吴某某31岁，周期乱得很不准时，有时候提前十几天来或者推迟好几天；来的时候量多、颜色淡、像水一样稀薄；脸色苍白、浑身没劲儿、腰和膝盖酸软无力、头晕耳鸣、小肚子冷飕飕的下坠感、脉搏也很弱。医生诊断后用桃红四物汤加减治疗后她的月经也正常了。 最后来个自测清单看看你的月经是不是合格吧。月经是每个成熟女人每个月都会相伴的朋友。规律记录自己的月经情况也是爱护自己的一种方式。保持好心情很重要，如果发现不规律的情况尽早去看医生才好。女人嘛就得对自己好点才行。