湖南妇女儿童医院的周娟医生2月2日发布消息提醒大家，如果你早上一起床就觉得天旋地转，恶心想吐，但几十秒后又没事了，那你就要小心“耳石症”。这种病的特点是来势汹汹但持续时间很短，通常不到1分钟就会过去。它跟你怎么动脑袋有关系，比如翻身、起床、转头这些动作很容易引发眩晕。而且一般不会伴随耳鸣或听力下降，除非耳朵还有别的毛病。要是遇到这种情况，你就得赶紧去耳鼻喉科或者神经内科看看。医生只要做个简单的体位检查就能确诊。治疗上有个绝招叫“手法复位”，就是通过一系列头部动作把脱落的小耳石给归位回去。这个过程就像做一套轻柔的头部体操，效果往往立竿见影。不过复位之后可能还会有点晕乎乎的感觉，通常过几天就会好。这段时间最好别剧烈运动，也别突然摇头晃脑。睡觉的时候最好按照医生说的垫高枕头。少数情况比较复杂或者反复发作的，可能还得想别的办法来治。