问题——数字生活已成常态——成长风险随之上升。当前——网络社交、线学习与线上娱乐交织在一起，成为不少未成年人日常生活的“第二空间”。随着使用更普遍，用网呈现低龄化、碎片化与娱乐化特点：即时通讯工具成为学习交流的重要渠道，短视频与网络游戏占据相当比例的课余时间。部分学生出现“线上活跃、线下沉默”的反差，学习效率、作息规律、情绪管理等受到影响。尤其在县域地区，数字素养教育供给、家庭陪伴能力与社会支持资源相对不足，如何在虚拟与现实之间保持平衡，已成为基层教育治理必须直面的课题。 原因——技术易得与规则缺位叠加，情感需求与内容诱导交织。一上，智能终端普及让未成年人更早进入复杂的信息生态，算法推荐强化“停不下来”的使用路径；若家庭缺少明确边界且执行不一致，容易从“偶尔放松”滑向“长期依赖”。另一方面，部分学校在网络素养教育的系统性上仍需加强，学生在信息辨别、隐私保护、网络伦理等的能力短板，使其更易受到不良信息、网络欺凌等风险影响。更深层的原因在于，个别孩子把网络当作情绪出口：亲子沟通不足、同伴关系压力、学习焦虑等若长期得不到疏导，线上娱乐就可能成为替代性的“安慰”。此外，城乡在教育资源、社会活动供给与专业支持体系上的差距，也在一定程度上加剧了县域青少年的线上依赖。 影响——不仅关乎学业，更关乎人格与社会化发展。未成年人沉迷网络的外在表现是时间失控、注意力分散，但长期影响更集中体现在价值观形成、心理健康与社交能力上。过度线上娱乐会挤压体育锻炼、阅读与现实社交时间，使生活结构趋于单一；网络谣言与低质内容可能干扰认知，诱发盲目模仿与冲动消费；隐私泄露、网络诈骗等安全风险也随之增加。对学校而言，课堂管理与家校沟通压力上升；对家庭而言，亲子关系可能因简单化的“禁与放”而走向对立；对社会而言，清朗网络空间建设与未成年人权益保护面临更高治理要求。 对策——以“疏堵结合”为方法，以“协同共育”为路径，以“正向赋能”为目标。多地实践表明，单纯“一禁了之”难以持续，“一放了之”风险更大，必须把规则、能力与情感三条线一起抓。 第一，家庭端要立规矩、更要守规则。家长可与孩子共同制定可执行的“家庭用网公约”，将完成作业、体育锻炼、家务劳动等作为用网前提，明确使用时段与时长，并保持规则一致、可预期，避免“临时变卦”引发对抗。更重要的是把关注点从“盯屏幕”转向“管结构”，用运动、阅读、亲子交流等建立稳定的线下节奏，减少对线上娱乐的单一依赖。 第二，学校端要补能力、也要强引导。网络素养教育应从零散提醒走向常态课程，围绕信息甄别、网络伦理、隐私保护、网络安全等核心内容，结合专题讲座、情景模拟等方式，提升学生的风险识别与自我管理能力。针对县域学校，可结合本地资源，把“线上兴趣”转化为“线下能力”，例如科技实践、社团活动、劳动教育与地方文化课程，增强学生的现实参与感与成就感。 第三，社会与部门端要重治理、更要建生态。有关部门需加强文明上网与法治宣传，完善不良信息发现、处置与举报渠道，依法打击侵害未成年人权益的违法犯罪行为，形成有效震慑。同时推动跨部门协作机制，强化教育、网信、公安、市场监管等联动，提升治理效率。扬州推进“网教同向”协作机制的探索，表明了用系统思维统筹资源的方向。 第四，平台企业要担责任、也要优机制。技术防护是底线，应严格落实实名认证、时间管理、未成年人模式等措施，并提升内容分发与推荐机制，降低低俗、诱导性信息触达未成年人的概率。对优质知识内容、科学普及、传统文化等，应增加供给与可见度，让“好内容更容易被看见”。 前景——从“防沉迷”走向“促成长”，关键在于缩小差距、形成长效。面向未来，未成年人用网无法回避，治理目标也不应停留在“减少上网”，而应转向“提高质量、提升能力”。一是补齐县域短板，推动优质数字素养课程、心理健康服务与校外实践资源下沉，缩小城乡数字鸿沟；二是以制度化协同提升治理韧性，把家庭教育指导、学校课程体系、平台责任落实与社会支持网络纳入长效机制；三是以正向供给优化生态，鼓励更多面向青少年的科普、公益与实践类内容与活动，让网络成为开阔视野、提升能力的工具。随着协同治理不断深入、优质供给持续增加，未成年人在数字时代实现自律与成长的可能性将深入提高。
当数字浪潮成为不可逆的时代背景，如何为青少年架设安全通行的桥梁，考验着全社会的共同努力；从家庭公约的细处入手，到跨部门协作的整体推进，这场关乎下一代成长的守护行动，既需要制度的刚性约束，也离不开每个社会成员的自觉参与。让现实世界的阳光照进数字生活的角落，才能真正培育出心智健全、具备数字素养的时代公民。