咱们先把场地搞清楚，这个长13.40米的大场子，宽度可不是固定死的，单打就得缩到5.18米，双打才扩到6.10米。场地中央横着一根网，网柱有1.55米高，顶上那块1.524米的网纱把两边一隔为二。中间这条线再把场地切成左右两半，纵向呢就看前场、中场和后场。前场是从前发球线到网子底下，后场是从端线一直到双打后发球线，剩下那块空地就是中场了。这三条线记熟了，你就能在脑子里搞清楚空间感了。 站位和击球的位置特别重要。发球或者接发球的时候，你得老老实实待在指定的那个半区里，别乱跑；但平时随便你咋溜达都行。单打选手一般喜欢站在离前发球线大概1米的地方，就在中线边上晃悠；双打就不一样了，两个人通常会拉开距离，一个守前一个护后，或者左右包抄敌人。 不管你用右手还是左手拿拍子，这只握着拍子的手叫持拍手，另一只叫非持拍手。发球的时候，非持拍手得把球托起来、抛起来；打球的时候它还能帮你稳住身子。右手持拍的人记住个口诀：打右边是正手球，打左边就是反手球。非持拍手如果离额头近点，球路会稳得多。 球拍要怎么挥、怎么对好方向？这事儿得看拍面跟地面的角度，还有拍面朝哪边歪。七种不同的角度配上三种不同的方向组合起来，就是球员的第二大脑了。拍面向下最好勾对角，拍面前倾的话杀直线最带劲，拍面垂直就能稳当地平抽挡，拍面后仰最适合防守过渡。 出手的时候别光顾着发力，先看看拍形对不对。拍形角度和方向一旦搞错了，球不是出界就是下网。 线路的变化多端，但其实也有规律可循。右手正手拍最基础的就是三条：一条直线打到对方左边边线上；一条对角线打到对方右边角落里；还有一条是贴近中间的路。反手区域也是这么个道理：正手直线、正手中路、正手对角线、反手对角线……只要记住“看落点、看击点、看技术名”这三个原则就不会乱。 小贴士告诉你：如果球落在中间附近，但你是从右边打过去的，这依旧算是正手中路球，别被那些叫法给唬住了。 击球点的位置是质量的关键所在。它由高度、前后位置和左右位置这三样东西构成。想打又快又狠的好球就得两点：一是提前看准对方的回球路线；二是步法快，赶紧抢到最好的站位点。位置找准了力量速度、弧线和落点自然都跟着来了。 最后得说说怎么拿拍和挥拍了。持拍手这只手决定了你是用正手还是反手发力；非持拍手主要负责发球托球和平衡身体。右手持拍的人要知道：右侧为正手左侧为反手。非持拍手越靠近额头击球路线就越稳当。 记住这些基本的原则吧：拍形角度和方向很重要；正手反手要区分开；落点和击点要看清楚；站位要选在合适的地方；判断准了再出手……只要把这些都练熟了，你就能在场上稳如磐石了！