想抽个血少走冤枉路，就得把医生开单、缴费、取号排队、采血、取报告、找医生看结果这条流水线装在脑子里。为了把“空腹”和“时间”这两个关键信息刻进DNA2.1，头一天晚上10点以后尽量别吃东西，喝点水润润喉就行，第二天抽血完才能吃东西。血流变这种检查必须上午10点前完成，到点儿就得去，不然就作废了。 抽血前准备宽松的衣服很重要，紧身的衣服会让血管被勒住，造成瘀青难以消退。取号前把盖了医生章的申请单和发票收好，一个月内有效，别把时间看错了白跑一趟。 快轮到自己时要提前把袖子挽到肘关节以上，平放在垫子上，手臂悬空会让血液回流不畅。抽血结束后千万别弯曲手臂，这会导致血液逆流造成瘀青。正确的姿势是用三指按压棉球，手臂打直坚持5分钟以上；如果有血小板减少或凝血功能差的情况，按压时间至少要达到10分钟。 止血失败的四大元凶分别是按压时间太短、按压面积太小、边按边揉以及袖子过紧。年纪大或者吃抗凝药的人按压8分钟才保险。三指并排压住整个穿刺点才能有效止血。揉搓动作会把刚形成的血小板打散，起反作用。 记住这个止血口诀：三压只压不揉无菌棉压紧穿刺点及向上2 cm只按不揉坚持5分钟。老人和体弱者最好按压8分钟起步。 出现瘀青或血肿后24小时内别碰水、别剧烈运动。24小时后用热毛巾敷一敷有助于渗血被身体吸收。 给日常活动分个类：盆浴、游泳、揉搓采血处以及手臂发力都属于“红灯”区域；日常穿衣、散步、写字属于“绿灯”区域。把这个红绿灯提示贴在显眼处能帮你避免误操作。 最后还得提醒一句：DNA2.1记住了没？关键信息不能忘。