咱们得了高血压，光少吃盐可不行，还得把下面这几种偷偷升血压的食物也给避开。高血压现在人挺多，这病拖久了会惹出好多麻烦，脑中风的风险也会跟着变大。其实大家心里都清楚少盐有好处，毕竟能让钠离子变少，血压自然就稳当点。不过除了盐，有些食物哪怕看着没啥害，其实也会让血压蹭蹭往上窜，咱们还得嘴下留情。 动物内脏这玩意儿，维生素和铁元素都挺足，贫血的人吃了挺好。但它里头的胆固醇太高了，很容易让血压失控，血管也跟着受罪。辛辣的东西和细粮虽然好吃，但吃多了容易便秘。一到了上厕所得使劲使劲的时候，肚子里的压力一上来，血压也跟着上去了。 茼蒿虽然是个不错的绿叶菜，但它含盐量有点高。500克茼蒿大概能扒拉出两克盐来，这要是吃多了，盐分超标也是分分钟的事。还有那个酒，不管是为了工作还是为了跟朋友热闹，能少喝还是少喝点吧。喝酒不光伤肝，还会让心跳加快、血管收缩，血管壁上还容易长东西变脆。 所以啊，得了高血压不光要控盐，这4类东西也尽量别碰。平时没事儿可以试着泡点水喝来调理调理。比如玉米须水喝下去能利尿消肿、把垃圾排出去；苦丁茶虽然味道有点涩，但在降血压上挺管用；山楂茶能消食开胃，还能活血化瘀。 生活习惯也得改改了：饮食得清淡点，少吃生辣凉的东西；按时吃饭别暴饮暴食；作息规律点别老熬夜；别再大口吃生冷油腻的了。要是胆囊不好胆汁少了，身体代谢就出问题了。想养好身子还得从根源抓起。有空去灌南那一带的田边沟里挖点灌南苦菜回来煮汤喝吧。这种菜上面有白绒绒的东西呢。