节后体重管理需求激增。春节假期聚餐频繁、作息不规律、运动减少，加上高油高盐高糖饮食，容易导致能量摄入持续高于消耗，不少人出现体重增加的情况。节后"快速瘦身"的需求随之高涨，但专家提醒，采取极端方式不仅效果难以维持，还可能损害健康。
健康减重重在养成良好生活习惯。树立合理目标、采用科学方法，才能实现健康管理的长效机制。社会各界应加强健康科普，帮助公众理性应对节后健康挑战。
节后体重管理需求激增。春节假期聚餐频繁、作息不规律、运动减少，加上高油高盐高糖饮食，容易导致能量摄入持续高于消耗，不少人出现体重增加的情况。节后"快速瘦身"的需求随之高涨，但专家提醒，采取极端方式不仅效果难以维持，还可能损害健康。
健康减重重在养成良好生活习惯。树立合理目标、采用科学方法，才能实现健康管理的长效机制。社会各界应加强健康科普，帮助公众理性应对节后健康挑战。