练了好多年呼吸还是感觉不到气？很多人站桩打坐动作都挺标准，就是觉得没感觉，气路不通。问题出在丹田没点着，光练表面没用。丹田空了，再长的时间也是白搭。 先把呼吸练对，给丹田加热。顺式呼吸难聚气，练逆式呼吸吧。坐着腰背挺直，别挺肚也别瘪肚。吸气时肚子别动，呼气时也别乱动。过段时间丹田会发热、发胀，气就有地方呆着了。 丹田热了，下一步让气流动起来。想象用意念把气从肚子泵出来。路线是丹田到头顶、脚底、四肢，最后把皮肤毛孔都调动起来。呼吸时毛孔跟着开合，感觉像多了层看不见的呼吸膜。气走到哪，哪的经络就松快了，人会变得轻松暖和。 气聚起来不算完，还要把它练成精气神。没心法不行，像耳根圆通这种方法就不错。把气炼化为精、气、神一体的能量体，能转运气改命。先天后天真气通了，能量循环不停。 丹田一点燃，身体变化可大了。精力满满一天都不困不累。负能量像退潮一样消失了。气路一通任督二脉也就跟着通了。气色好了眼神亮了，同龄人里你最显年轻。体内有个小太阳一直在供暖。