大家要注意了，这种累可能是心脏在喊救命。心力衰竭这个词虽然很多人听过，但总觉得离自己挺远，实际上我国25岁以上的人里面，大概有1.1%的患病率，总共有1200万人受影响。它可不是一种病，而是很多心脏问题凑在一块儿造成的综合征，严重了能要命。疲劳、气短、晚上睡不平躺、脚肿……这些看似平常的毛病，可能就是心脏在敲警钟。 冬季是心衰高发的时候，要是出现这些“小毛病”千万别拖着。心衰其实是心脏的“发动机”不转了，血液泵不出去。根据损坏的地方不一样，分成了左心衰、右心衰和全心衰这几类。 最严重的后果就是心脏罢工了，直接导致人没了；或者心跳乱跳一下子就没了；还有就是活动量变小了，喘不上气、全身肿，日子过得特别难受。 早期的症状很容易让人当成普通的累，但二者有根本区别。一般的累休息一会儿、吃点好的或者心情变好就能缓过来；心衰的累不管你怎么休息或者情绪激动都没用，还是觉得没劲，做事容易累垮，像以前轻轻松松爬三层楼，现在爬两层就得停下来喘气。 还有四大典型症状：呼吸急促（左心衰）；睡觉不好躺（左心衰）；吃不下饭（右心衰）；身体浮肿（右心衰）。其他容易被忽视的信号有咳嗽得厉害、心跳特别快等等。 大家可以在家里用6分钟步行距离来测一下。在平地上连续走6分钟，看看走了多远：低于150米说明心脏功能很差；150米到425米算中等问题；426米到550米说明情况还行。不过有哮喘或慢性支气管炎的人测出来的结果可能不准。 引发心衰的常见原因里最要命的是严重的感染，尤其是冬天容易得的肺炎。暴饮暴食、喝太多水吃太咸、作息乱也会增加心脏负担。心跳忽快忽慢或者情绪激动兴奋都会让心脏压力更大。 虽然心衰很难完全治好，但通过科学治疗能让病情慢下来，让人活得舒服点。跟高血压、糖尿病一样，它是个慢性病得一辈子好好管着。 健康人平时要控制好能管住的东西：体重、吃饭、睡觉、心情。少盐少喝水防止体液潴留；按时睡觉别熬夜；心态平和别太激动；定期体检把高血压、糖尿病这些老毛病给管住。 冬春季节特别容易急性发作，注意保暖别感冒。肥胖、抽烟喝酒、不运动都是危险因素，得赶紧改掉这些坏习惯。 护心的关键点记住这几条就行：第一，心衰不是一种病而是心脏输出量不够；第二，那种怎么休息都觉得累就是心衰的信号；第三，记住四大症状；第四，别招惹那些常见的诱因；第五，健康的人要注意饮食作息情绪还有体检。