在物质充裕却普遍焦虑的当代，越来越多人陷入“越追求成长，越被成长绑住”的矛盾。针对该现象，深耕心灵探索数十年的李尔纳提出不同看法：很多人把静心变成一套“必须完成”的仪式，却忽略了更直接的路径——洗碗时听水流、清晨醒来感受第一口呼吸，同样能把人带回清醒与安定。
在信息密集、节奏加速的时代，把注意力带回当下，并不等于远离生活，反而可能是一种更深的回到生活。一次专注的呼吸、一段认真完成的家务，都在帮助个体与现实重新对齐。当更多人学会在日常细节中安顿身心，社会对心理健康的理解也将从“被动应对”走向“主动建设”。