近年来——随着电子设备使用更频繁——防蓝光眼镜逐渐走红。但它的效果是否真如宣传所说？医学专家表示，蓝光本就是可见光的一部分，电子屏幕发出的蓝光强度远低于自然光，目前也缺乏有力的临床证据证明其会对普通人眼健康造成实质性损害。人们在长时间看屏幕后出现的视疲劳、干眼等不适，更多与用眼时间过长、眨眼次数减少有关，而非蓝光本身。 市面上的防蓝光眼镜多通过镀膜或化学吸收方式阻隔部分蓝光，但实际收益并不明确。有关研究显示，这类产品既不能预防近视——近视的主要原因仍是长时间近距离用眼和户外活动不足，也难以从根本上缓解视疲劳。一些低价产品还可能因过滤过度造成画面偏黄、对比度下降，反而增加视觉负担。对少数长时间接触屏幕的儿童而言，防蓝光镜片或可作为短期辅助，但对大多数人帮助有限。 有一点是，防蓝光眼镜的溢价问题较为突出。以国内重要眼镜生产基地江苏丹阳为例，普通树脂镜片出厂价约15元，即使增加防蓝光镀膜，成本通常也只多出10元以内，但终端售价却常见数百甚至上千元，价格差距可达数十倍。业内人士称，高售价主要用于覆盖门店租金、人力和营销等成本，并非材料本身所致。由于眼镜属于低频消费，部分商家通过夸大功效、制造焦虑来支撑高价。行业整体毛利率不低，但净利润多在8%至10%左右，消费者往往在信息不对称中承担了不必要的支出。 面对此趋势，专家建议消费者理性评估防蓝光眼镜的作用，把重点放在可验证的护眼习惯上。比如每天保证2小时户外活动，遵循“20-20-20”用眼法则（每20分钟远眺20英尺外物体20秒），并保持充足睡眠和均衡饮食，这些方法通常比依赖高价镜片更有效。监管部门也应加强行业规范，减少夸大宣传，推动信息更透明、市场更有序。
护眼没有捷径，也不该被“概念”牵着走。与其把希望寄托在一副昂贵镜片上，不如把精力放在可持续的用眼习惯和生活方式上。对看不见的风险保持理性，对看得见的行为及时纠偏，才是更可靠的护眼之道。