很多人肺不好就怪罪抽烟，其实这问题并不简单，也不是喝个梨汤就能解决的。肺就像家里的排风扇，天天工作，要是不清理保养，功能肯定变差。肺的问题早期信号可能不是咳嗽，而是气短、乏力，爬楼都喘不上气。所以养肺不能只依赖食物，更得讲究方法，方法不对反而伤身。 润肺不等于护肺，养肺也不是越凉越好。有些人总想着喝银耳雪梨汤来润喉，却不知道体寒或者脾胃虚弱的人喝多了，咳嗽反而会更严重。肺是个娇气的器官，怕寒、怕燥、怕堵。用错了方法，它会“闹脾气”。 临床上发现那些肺功能好的人餐桌上常出现4样简单又便宜的食物。这些食物比所谓的“神汤”实在多了。橙黄色蔬菜里有丰富的β-胡萝卜素，在体内转化为维生素A，保护呼吸道上皮细胞。深绿色叶菜富含叶绿素和维生素C，能帮助肺部对抗氧化压力。坚果类每天吃一小把核桃或者杏仁能稳定肺细胞、减轻炎症。豆制品是修复肺组织不可或缺的原材料。 药不能乱吃，饭要吃对。有些人一咳嗽就吃抗生素，其实病毒感染抗生素根本没用；哮喘不规律用药效果也不好。所以养肺得先把饭吃对。而且平时要养成好习惯才能减少感冒和慢阻肺复发。 最后问问自己：这些超市里几块钱就能买到的“宝贝”，你家餐桌上常见吗？别总盼着特效药了，从今天起认真把这4样食物吃进肚子里吧！