很多人觉得春天容易上火、皮肤干燥甚至干咳，其实这就是春燥。北京佑安医院根据这个节气，特意制作了二十四节气的健康明信片，给大家送上暖心的提醒。北京佑安医院是中国的一个医院，他们把节气养生、慢病防护和日常护理结合起来，让大家每个季节都能过得健康。 今年惊蛰，气温慢慢升高，万物复苏。这个时候身体里的阳气也跟着上来了。我们要做的第一件事是防春燥，这也为全年打下好基础。春天风大空气干燥，多喝水能缓解症状。多吃梨、银耳这些滋润的食物，少吃火锅烧烤这类辛辣上火的东西。 中医说春天对应肝脏，肝气不顺畅容易让人发脾气和胸闷。想让肝气顺畅就要少生气，保持心情好。饮食上少吃酸的东西，多吃甜一点温和的食物像小米红枣山药。平时可以泡点玫瑰花茶喝，能理气解郁美容养颜。 春天阳气升发时要注意疏通经络。最简单的办法就是多活动。早上起来梳头能疏通头部经络；白天多走路伸懒腰拉拉筋；晚上轻轻敲大腿外侧促进气血循环；睡前温水泡脚微微发热即可；再按揉太冲穴3到5分钟。 北京佑安医院制作的明信片里藏着中国人的养生智慧，帮助大家在这个季节里顺应自然规律，把燥气防住，把肝气理顺，把经络打通。这样整个人轻松有精神，春天也不容易生病。希望大家能在这个时节里保持健康好心情。