桑树浑身都是宝，想要把健康牢牢把握，先得了解这“东方神木”的秘密。这种树南北都有，叶子绿油油的像翡翠，自古以来就是养蚕人的心头好，大家都管它叫“东方神木”。早在北宋那会儿，《图经本草》里就写着，四月和十月采的桑叶晒干磨成粉煎水喝，这叫“神仙服食方”。古人看蚕吃了桑叶身体壮实，也跟着吃桑叶补身体，留下了不少养生的好法子。 桑树的各个部分都能入药，桑叶、桑枝、桑椹、桑白皮各有各的用处。霜降后收的桑叶苦甘性寒，专门对付风热感冒、肺热咳嗽和眼睛不舒服。现代研究发现，桑叶里的多糖和黄酮一起工作，能降糖、降压、降脂，还是个强心抗炎的高手。 到了春末夏初的嫩枝就叫桑枝，性味苦平，专门走经络通关节。如果因为风寒湿痹让四肢麻木、脚气浮肿，用这个煮水喝或者擦洗就能通经活络。实验证明它能促进造血调节免疫，对免疫力低下的人特别好。 紫红或暗紫色的桑椹是滋补肝肾的好东西。如果感觉肝肾阴虚、口渴便秘、头晕眼花，常吃点就能补先天之本。研究说它能升高白细胞帮助肠蠕动，化疗后身体虚和老人便秘都能用。 冬至后挖的根皮就是桑白皮，这东西专走肺经和水道。肺热咳嗽、水肿小便少就找它。药理实验表明它能降压镇静利尿抗菌，是治“喘肿”的关键药。 这四样东西虽然都是一棵树上的东西，但功效却大不一样。春天风湿厉害用桑枝；夏天天热喝桑叶茶；秋天干燥咳嗽吃桑椹；冬天喘肿用桑白皮。要是乱搭配用轻则没效果重则伤身体。 除了老办法煎着吃，现代人更喜欢吃桑叶茶、喝桑椹膏、敷桑白皮面膜这种轻养的法子。平时没事拿3克霜桑叶和10粒枸杞泡水喝能护眼降燥；熬夜后喝一勺熟桑椹冲牛奶能安神助眠；早上起来脸肿用10克桑白皮粉加蜂蜜敷脸15分钟就能利水消肿。科学研究和古老智慧结合起来，让这棵“东方神木”继续守护咱们的健康。