你这背上突然长满痘痘、毛孔粗大，是不是螨虫给闹的？来看看这份除螨指南。其实螨虫挺“宅”的，它们爱往温暖、潮湿、油脂多的地方钻，床垫、枕套、被褥，甚至你头皮和背上都是它们的根据地。要是数量少，你身体自己能摆平，可要是超标了，皮肤就要报警了。 要辨别螨虫作怪，记住这两个典型信号。第一个信号就是毛孔变大，原本看不见的毛孔变得跟米粒一样大。螨虫进到毛孔里，会分泌脂解酶分解油脂，排泄物混着油脂堵在里面，时间长了毛囊就被撑大了。另一个信号是背上长疙瘩、发痒或脱屑，这多半是螨虫在皮肤上搞破坏造成的炎症。 春季雨水多的时候最得小心，螨虫最喜欢60%到80%的湿度。回南天和梅雨季正好给了它们繁殖的好条件。被子、床单、地毯和毛绒玩具都是它们的“食堂”，太阳一晒那些死虫子和排泄物氧化后，那股怪味其实就是它们的“烤肉香”。 科学除螨得走四步：把螨虫“晒”到太阳底下。床单被套要勤换洗，每周用60℃以上的热水烫洗一遍，能把70%以上的成虫和卵都洗掉。还要多通风晒太阳，傍晚前收回被子让紫外线杀杀菌，别忘了拍打抖掉残留的虫尸和虫卵。 为了不给螨虫留活路，室内湿度最好控制在50%以下。用除湿机或者空调除湿模式就能达到这个效果。市面上的除螨喷雾或洗衣液大多含茶树精油、迷迭香叶提取物这类成分，可以破坏螨虫体表那层蜡质层，特别适合油性皮肤和养宠物的家庭。 油性皮肤和易敏的人得格外注意：每天睡前用温和的洁面产品做二次清洁，把脸上的油给洗净了。头皮也容易出油？洗澡时把洗发水倒在头上停留30秒再冲掉头发上的油脂，顺便也能带走头螨。 别忘了总结一下：少量螨虫对身体没啥伤害，但要是毛孔粗大、背痘老是好不了还经常发痒脱屑，那就是身体在给你拉响警报。养成晒被子、勤换洗、控油脂的好习惯才是硬道理，比那些祛痘产品管用多了。今天给皮肤一个干净的环境，明天它肯定会给你回报一张清爽的脸蛋。