明天就是惊蛰，咱们得照着老理儿过，10分，接着地气的同时还能平安喜乐地过好春天。这春雷一响，万物就都开始生长了。明天是二十四节气里的惊蛰，是仲春开始的第一天，这时候天上打雷会惊醒藏在土里的虫子，地上的阳气也全都跑出来了。老百姓都得顺着这个时间调整作息和饮食才行。老祖宗留下来的经验说，惊蛰得“吃三样，做三事，忌三味”，顺着节气过日子才能少生病。 头件事是在吃上把口管住。吃梨能润肺生津，还有老辈人讲的“惊蛰吃了梨，一年都精神”，这东西不光是为了图个吉利，还真能帮忙解春燥。梨吃起来甜丝丝的，正好化解天气干燥带来的毛病。脾胃虚的人千万别生吃，做成冰糖蒸梨或者红枣梨汤就挺温和。春韭也是个好东西，开春了气温忽高忽低容易感冒，韭菜性温能把身体里的寒气赶走，家里炒个鸡蛋或者虾仁就行。春笋更是尝鲜的首选，脆嫩得很，能帮着把肚子里的积食给推出去，还能通肝顺气。 光吃对了还不够，得动起来才行。这时候千万别偷懒窝在家里不活动。白天天气好出去晒晒太阳、散散步，哪怕是在小区里走几圈都好，能让身体的阳气跟着一起升发起来。老话说“春捂秋冻”，这时候别急着脱厚衣服、换单鞋，早晚温差大的时候更得注意把腰腹、腿脚和肩颈护住了。中医说“春伤于寒”，这时候得防着倒春寒把阳气给伤到。 晚上回家得把家里打扫干净。老规矩是用艾草熏熏墙角柜子这些地方，把蚊子虫子都赶跑了。平时多开窗通通风也很重要，这样屋里的空气就新鲜了。 “忌”字也得讲究着来。第一别吃太辣太燥的东西像辣椒火锅烧烤之类的。这些东西容易上火伤肝还伤脾。第二别碰生冷寒凉的食物像冰饮料生腌海鲜那些东西。第三别吃过酸的东西像醋柠檬山楂话梅什么的。 “减酸增甘”的原则在这时候特别管用。多吃点山药南瓜红枣这些甘味的东西补补身子才好呢。 总之惊蛰就是唤醒万物的日子也是唤醒咱们身体生机的好时候。 这都是老祖宗传下来的智慧不是迷信咱们照着做就行。 吃好三样做好三样避开三样顺着季节来身体就能跟着自然节奏走。 肝气顺了阳气足了一年都能平安健康舒心顺遂地过下去啦！