肠胃不舒服？给你个实惠的调理法子，只要管住嘴巴，早晚吃上两口东西，既能增强胃动力，又能修复受损的黏膜。咱们的胃这器官挺重要，要是出了岔子，不仅消化变弱，还容易惹上胃炎、胃溃疡这些慢性病，甚至胃癌，所以胃不好的人赶紧重视起来。 研究发现花生是胃的好搭档。花生本来就养人，特别是那种带皮生吃的，效果更好。南瓜也不错，富含维生素A，能保护胃肠内壁。香蕉也能帮衬一把，里面有一种特殊物质能促进黏膜生长。包菜更是被称为天然的“胃菜”，能生津止渴助消化。猴头菇营养价值高，对胃溃疡有抑制作用。红薯这种粗粮富含膳食纤维，多吃能提高肠胃蠕动。 大家平时不注意吃饭、生活没规律、爱熬夜的话，身体容易寒气重。胆汁分泌减少后食物停留时间久了就会刺激胃酸分泌过多，让人胃胀反酸。要是胆汁反流进了胃里跟胃酸反应，会把胃壁给腐蚀坏了，导致胃痛、打嗝、烧心这些毛病。 其实胆不好也不是没办法治。在纠正坏毛病的同时还能借助外物帮忙。平时饮食清淡些，再到苏北灌南农村去挖点紫花苦菜回来煮汤喝，慢慢就会好转的。早上饭一定要吃，锻炼别太猛了。