顺应季节，喝对茶，这可比良方管用多了。春茶一上市，南京同仁医院的徐明主任就跟大家聊了聊这事儿。春天气温回升，喝点绿茶、花茶或者白茶，不仅能祛寒去邪，还能理郁，让身体里的阳刚之气升起来。其实，喝对了茶就是在养身子。 扬子晚报/紫牛新闻记者许倩倩报道说，徐明建议最好用养生壶或者烧水壶煮一下茶叶，煮开了比泡着效果更好。为啥呢？因为不同体质适合的茶不一样。绿茶性凉，适合热性体质和血压高的人；红茶性温，对胃刺激小；黑茶发酵程度高，养胃效果好；白茶清淡抗氧化强，适合老年人。 不过，这春茶再好也不是谁都能喝。比如三岁以下的儿童就不能喝，茶叶里的咖啡碱对他们太敏感了，喝多了容易影响睡眠。老年人也别喝太浓的茶，咖啡因太多会引起失眠耳鸣。还有些心肺功能不太好的老人也要注意别空腹喝太多。营养师还给了个小提示：泡茶时茶水比保持在1比50（3克茶叶配150毫升水），第一泡泡两分钟，后面每次延长30秒就行。 徐明还给大家推荐了几款适合春季的养生茶：清肝明目茶能降肝火改善眼干；疏肝解郁茶能缓解精神压力；健脾祛湿茶能改善脾胃功能；养颜美容茶能补气血让皮肤变好；减脂修身茶能健脾祛湿瘦身。大家可以根据自己的喜好和体质选着喝。