刚刚广东东莞东站发生了个吓人的事儿，2月21日那天，一位19岁的女生坐了31小时硬座返校，结果在火车上心脏骤停。好在最后被送到暨南大学附属第六医院心内科抢救了6个小时，算是捡回了一条命。医生检查发现，罪魁祸首就是那个常被提到的“经济舱综合征”。 春节返程的人要是坐太久不动，风险可不小，特别是像这位女生那样长途跋涉。长时间不活动容易让腿上形成血栓，这血栓跑到肺里堵着就会要命。专家说，除了不动，喝水少、作息乱也都是引发心血管病的元凶。 结合这个例子，医生给大伙提了几点建议：要是出发前就觉得胸闷头晕，千万别硬撑着赶路，赶紧调整行程去看医生。在火车上每过1到2个小时就得起身走走，实在不行就在座位上勾勾脚尖、绷绷脚面，这样能促进血液流动。还有喝水也得讲究点科学，每小时喝100到150毫升温水就行，别喝咖啡或者酒，那样会让血液变黏稠。