古藤马桥马桥派出所提醒大家，春天到了，天气回暖，万物开始复苏。这时候人的身体新陈代谢也变快了，正是调理养生的好时候。惊蛰这个节气是春雷开始响起的时候，很多虫子被惊醒了，大自然的阳气也升起来了。 饮食方面，给大家的建议是把肝给养护好，健脾祛湿。可以多吃些菠菜、春笋、萝卜、苦瓜这些清淡又有营养的东西，少吃辛辣油腻的食物。 起居方面，要早睡早起，别太劳累了。天气还是有点不稳定，冷暖气交替容易让人身体不舒服。这个时候别做太激烈的运动，可以走路、慢跑、骑车或者打打太极、放风筝这些温和点的活动。 情绪方面，大家要注意疏肝解郁。春天肝气旺盛，人容易变得急躁易怒。保持心情开朗点吧，听听音乐、看看书、出去走走都能让人心情舒畅。 最后要提醒大家注意防范“惊蛰病”。这个季节冷暖交替频繁，容易引发一些疾病。如果有高血压或者肾病之类的基础疾病，就要多留意自己的身体状况。如果血压不稳或者小便有异常要及时复查。 这个充满希望的春天里祝大家精神饱满、身体健康、开开心心地迎接美好的未来吧！ 有任何问题可以拨打古藤马桥马桥派出所24小时热线咨询。