春节快来了，对于那些在甘肃省第三人民医院血液透析中心进行治疗的人来说，健康管理的工作不能停，这也是这一年的最后一节课了。过年的时候大家身体比较脆弱，加上吃吃喝喝、作息乱七八糟，身体可就受不了了。所以这次的健康课，医院从透析、吃什么、怎么生活和万一出了事怎么应对这四个方面，把防线给大家筑好了。 首先说说透析这件事。按照计划来，细节千万不能放松。新年大家都忙着走亲戚、聚会，可千万别因为高兴就随便改透析时间或者不做了。规律透析是身体里有毒素和多余水分排出去的关键。如果实在必须改动时间，一定要提前跟医生和护士商量好，看看能不能换个别的方案。另外，透析中间要自己多留意体重，每天都称一下，千万别让体重比干体重增加超过5%，不然喝水太多心脏可受不了。血压和血糖也得盯着点，记录下来复诊的时候给医生看。做完透析出来冷飕飕的，穿刺的地方要用力按住直到不流血了再松手，别乱揉搓；保持干净干燥点，别冻伤了或者感染了。要是有红肿或者疼得厉害，赶紧去医院看看。 再说吃的方面。节日里家里饭桌上好吃的多了去了，但咱们得守着一个底线。冬天天气干渴得很，含冰块或者小口喝口水能缓解点口渴感，千万别猛灌一大口水。那些咸菜、腊肉、加工肉还有腌制零食都少吃点；做饭就用蒸、煮、炖的方式，少放盐和酱，省得体内的水和盐分太多导致水肿和高血压。蛋白质得适量补充一些鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼肉这些优质蛋白的食物，这样既能填饱肚子又不加重肾脏负担。坚果、香蕉、橙子、土豆这些含钾和磷高的东西要小心点吃；火锅汤还有肉汤里钾磷含量也很高；有些蔬菜焯水一下能降点钾含量；酒精和烟千万别碰。 生活上要注意保暖和休息规律。大冬天天气特别冷免疫力差的时候多穿点衣服戴帽子围巾手套保暖鞋；特别是透析瘘管那只胳膊要保护好别受冻血管收缩堵住了管子；家里温度也得合适别一会儿冷一会儿热的。晚上别熬大夜打游戏啥的早睡早起保持每天7-8个小时的觉睡觉充足了抵抗力才强不容易生病。 最后就是应急的准备工作了。平时吃的降压药降糖药这些常备药提前检查好数量保证节日期间够用按时吃千万别随便停了或者换别的药吃。 出门身上带个病历本或者透析记录卡再写上紧急联系人电话；要是突然觉得胸闷气短水肿更厉害或者血压一下子高了低了四肢麻木没力气赶紧打急救电话或者去医院看病。 过年人来人往的多去人多的地方容易被传染感冒流感戴口罩回家洗手一旦发烧咳嗽马上告诉医生。