在3.8妇女节，我们希望关注那些因为睡不好觉而困扰的女性。时代给了她们多种多样的可能性，然而在夜晚，她们往往面对很多焦虑和疲惫。数据显示，中国女性有睡眠困扰的比例为51.1%，比男性的45.9%高。为什么她们更容易受到影响呢？原因可能在于她们对情绪的感知和反应更为敏感。工作上的失误、孩子生病、伴侣吵架这些小事都可能引发巨大的内心波澜。现代医学把这种情况叫做情绪应激。当压力来临时，身体会产生皮质醇等荷尔蒙，让人难入睡和浅眠易醒。 中医认为，心与睡眠息息相关。古人把心比作君主之官，神明出焉。这里的“神”指的是后天思维和欲望等心理活动。女性因为心思细腻和情感敏感，再加上生理周期等因素容易影响到睡眠。所以，中医提出“先睡心”的概念。 为了改善睡眠，“静神”是一个重要方法。所谓“静神”，就是通过调节情绪和舒缓压力来改善睡眠质量。女性在遇到情绪困扰时可以尝试以下几点：给自己找一个宣泄压力的出口；每天给自己留出一些时间放空；固定睡眠时间；使用本草来调养身体。 晚必安酸枣仁油软胶囊以酸枣仁为原料研发而成，具有改善睡眠的保健功能。它选择了来自全国首个通过GAP延伸检查基地的酸枣仁原料，并精选了太行山道地邢枣仁制成软胶囊。酸枣仁油是酸枣仁发挥作用的有效成分，非常珍贵。 晚必安酸枣仁γ-氨基丁酸甄萃饮则在酸枣仁基础上添加了现代助眠成分γ-氨基丁酸（GABA）。GABA能抑制神经过度兴奋，帮助放松大脑，配合茯苓、橘皮、山楂等本草成分帮助提升宁静感。 这次3.8妇女节，我们想更深入了解这些女性深夜里的辗转反侧。愿她们都能找到属于自己的安稳睡眠与温柔疗愈。