大家平时总以为牙缝大不过是个小毛病，顶多就是不好看。其实这可是健康隐患，塞牙不仅尴尬，食物残渣留在牙缝里细菌滋生，搞不好就会引起龋齿、牙龈炎甚至牙周炎。要是你也正为这个烦恼，赶紧看看这篇文章，给你一套科学又实用的护理方案。 首先是日常清洁。很多人习惯用牙签剔牙，但那东西太硬，容易扎伤牙龈，把牙缝越剔越大。最好用牙线或者牙间隙刷代替，动作轻柔顺着牙缝慢慢进去。牙线能伸进牙缝把残渣带出来不伤牙；如果牙缝比较宽，用那种刷头是锥形的牙间隙刷效果更好。另外冲牙器也很管用，高压水流能冲掉牙线够不着的地方。选的时候挑那种能调水压的，新手先用低档慢慢适应。每天饭后冲一冲，能大大减少残留食物和细菌。 然后要改掉坏毛病。长期用一边牙嚼东西会让那一边磨损严重变宽；咬硬物或者用牙开瓶盖也会伤牙齿牙龈。一定要改过来，双侧均匀咀嚼，别拿牙齿当工具用。 定期去口腔医院检查也很重要。很多问题早期没感觉不疼不痒的。每半年到一年去洗一次牙、做个全面检查能及时发现问题。 要是牙龈萎缩是因为牙周炎导致的，先得做系统治疗控制炎症。治好之后如果还是觉得宽了，可以考虑做牙周手术把牙龈补上去。 单纯想好看的话有两个选择：一种是正畸把牙缝关上，效果持久；另一种是贴贴面用瓷片或树脂盖住牙缝。 牙缝护理是个长期活儿，得在日常清洁、改掉坏毛病和专业治疗三个方面一起努力才行。既要解决现在的尴尬问题，又要从根上不让它再变宽。只要坚持这套科学方案，口腔健康就能保住。