周倚桐，也就是大家熟悉的Zoey，她用健身视频不仅改变了自己，还影响了全世界。从被大家认为的“别人家的孩子”，到背着24寸行李箱只身前往柬埔寨做公益，她的人生充满了挑战和变化。大学时她攻读机械设计，顺手拿下国家专利，毕业后还挤进了世界五百强。她对健身的热情，让她决定把自己练出来的内容拍成视频，填补中文世界在居家健身教程上的空白。这个决定源于她在柬埔寨看到中文健身视频极其稀缺。她在出租屋地板上穿着睡衣录制视频，没有专业的打光和脚本，结果发布后却意外火爆，累计播放量超过241万次。这条视频虽然画面粗糙、灯光昏暗，却引发了无数人的关注和讨论。 Zoey通过健身视频赚到了钱，便决定用这笔钱帮助更多人。她卖掉相机镜头筹集资金，在柬埔寨给刚刚被解救的女孩们开办缝纫班和电脑课。她希望这些女孩能靠自己的双手重新找回尊严。2015年她发布了一条关于女性健康的科普视频：“棉条怎么用、避孕套如何选尺寸、生理期能不能运动……”这些视频在国内平台常被限流，但她依然坚持更新，“流量是算法给的，真相是我自己要给的”。 周倚桐在后台经常收到粉丝的留言：“我30岁了还来得及吗？”“我40岁想重新开始健身。”她把这些留言整理成一封长微博：“不自信这件事和年龄无关。把别人的看法当耳边风，把心里的火当指南针……”她给出四步心理锦囊帮助人们克服心理障碍。今天，Zoey的频道粉丝已经破百万，视频累计播放量过亿次。她每周依旧坚持更新健身和科普内容。 柬埔寨之行让周倚桐对女性权益有了更深刻的认识。她听闻有些父母明码标价50美元把女儿卖给所谓介绍工作的人，实际上是把她们送进烟花之地。这些女孩连选择被谁买走的权利都没有，更别谈什么女权了。 2014年周倚桐发布了第一条健身视频：“5分钟在家瘦腰运动！一个月马甲线腹肌瘦肚子！适合初学者”。这个视频没有脚本、没有打光板，只有她穿着睡衣站在出租屋地板上一边数拍子一边喘气的画面。“第一次剪完视频我崩溃大哭，画面抖成PPT。”这条“黑历史”在油管一路飙到241万播放量。 把别人对自己外貌的看法当耳边风；把心里的火当指南针；把梦想写进待办事项；把幻想当成地图；把走在想去的路上当成成功——这是Zoey给出的四步心理锦囊。她认为成功不是终点奖牌，而是你踩在正确道路上的此刻。 今天，Zoey的频道粉丝破百万，视频累计播放量过亿次。她依旧每周更新三支健身视频、两支女性健康科普，偶尔还会插播一段柬埔寨女孩的新剪影。有人问她下一步想做什么？“让中文健身更科学；让女孩更被看见；让世界更敢相信——这两件事我会一直拍下去。” 她在出租屋地板上录制第一条健身视频时并没有想到会引起这么大的反响。没有脚本、没有打光板；只有她穿着睡衣站在地板上一边数拍子一边喘气的画面；“第一次剪完视频我崩溃大哭”，结果发布后却意外火爆，累计播放量超过241万次。“那些女孩连选择被谁买走的权利都没有”，这些经历让她决定卖掉仅有的相机镜头筹集资金帮助更多人。 “流量是算法给的”，“真相是我自己要给的”——这些话体现了她坚持分享真实内容的决心；她在柬埔寨看到中文健身视频极其稀缺后决定填补这个空白；“我想先让女孩们知道自己身体能做什么”，再谈怎么练出马甲线。 Zoey说自己不是传统意义上的“好学生”，却用一路开挂的人生证明了人生没有标准答案；“我们都一样会自卑、会跌倒”，然后被拉一把再往前走——这是她反复强调的一句话；“我不想做摆设的模特”，只想让大家看到普通人也能拥有精彩人生。 2015年她发布了关于女性健康的科普内容：“棉条怎么用、避孕套如何选尺寸……”这些视频在国内平台常被限流；“我拍健身视频能赚钱”，她们也能靠一双手挣回尊严——这是她开办缝纫班电脑课的初衷。“把别人对自己外貌的看法当耳边风”，“把心里的火当指南针”——这是她给出的四步心理锦囊帮助人们克服心理障碍。 她把镜头对准了那些被遗忘的女孩：“那些父母明码标价50美元把女儿卖给介绍工作”，却不知道对方是把她送进烟花之地；“我卖掉仅有的相机镜头凑了第一笔启动资金”，给刚被解救的女孩们办起缝纫班电脑课；“我拍健身视频能赚钱”，她们也能靠一双手挣回尊严——这是她对这些女孩的帮助。“流量是算法给的”，“真相是我自己要给的”——这是她坚持分享真实内容的决心；“我们都一样会自卑、会跌倒”，然后被拉一把再往前走——这是她反复强调的一句话。 她在出租屋地板上录制第一条健身视频时并没有想到会引起这么大的反响；“第一次剪完视频我崩溃大哭”，结果发布后却意外火爆；“5分钟在家瘦腰运动！一个月马甲线腹肌瘦肚子！适合初学者”，这条“黑历史”在油管一路飙到241万播放量；“没人告诉我中文健身视频原来这么稀缺”，她突然意识到何不把自己练成的内容拍成视频填补空白？“把别人的评价当耳边风”，“把心里的火当指南针”——这是她给出的四步心理锦囊帮助人们克服心理障碍；“把梦想写进待办事项”，“把幻想当成地图”——这是她建议人们对待梦想和成功的态度；“成功不是终点奖牌”，而是你踩在正确道路上的此刻——这是她对成功的定义。 周倚桐在后台经常收到粉丝的留言：“我30岁了还来得及吗？”“我40岁想重新开始健身”；“不自信这件事和年龄无关”；“把别人的看法当耳边风”；“把心里的火当指南针”；“把梦想写进待办事项”；“把幻想当成地图”；“把走在想去的路上当成成功”——这是她给30+姑娘的回信；“让中文健身更科学”；“让女孩更被看见”；“让世界更敢相信”——这是她下一步要做的事情；“把机械专利练成马甲线”；“把柬埔寨尘土变成镜头高清光”——她用