春天正是养肝的好时节，千万别错过这个机会。经常用它泡水喝，能帮你养肝护肝，让你健康一整年。春天万物复苏，肝火也跟着旺盛起来。很多人在这个季节会情绪急躁、大便干结、小便短赤。菊花茶是一个预防和缓解肝火的好选择。把菊花用白开水冲泡3克喝下去，既能预防又能缓解肝火。不过，如果你体内有寒气，就不适合用菊花了。体内有寒气的表现是面色苍白、舌苔白、怕冷、手脚冰凉、食欲不振和大便稀溏等。这时候可别轻易尝试菊花泡水。 除了菊花茶，白开水里加点它也能帮助你养肝护肝。肝属木，水可以生木，所以喝什么对肝脏很重要。金银花是个不错的选择。它味苦但是降火清肝效果特别好。把金银花放进白开水里，不仅能缓解口臭还有便秘问题。玫瑰花香气浓郁，放进白开水里味道也很棒。它有助于缓解压力大带来的情绪不稳定和肝火旺盛问题。累了一天喝一杯玫瑰花泡的水还能消除疲劳和安神呢。 除了饮食调理外，你还可以利用人体自带的“灭火器”保肝养肝。太冲穴是一个重要的穴位。它位于脚上第一跖骨和第二跖骨交叉处的凹陷处。每天按揉这个穴位10次，每次1分钟就能清泻肝火了。 肝经分布在两胁部位拍打两胁有助于气血循环顺畅也能达到同样效果。 如果你觉得上火严重的话可以考虑丹栀逍遥丸来缓解焦躁情绪和清泻肝火，CCTV生活圈里也有相关介绍哦。