咱们平常上火的情况其实挺多，比如口腔溃疡、牙痛、口臭这些都算。这就像小火苗一样，三天两头就会起来，让人挺难受的。有时候去医院看医生，大夫给开一堆清热的药，自己去买凉茶喝，又怕越喝身体越虚。其实不用这么麻烦，给我自己配一味中药知母，再加上一杯滚烫的白开水，就能把肺火、胃火、肾火一次性给按下去。 这药叫知母，古时候被叫作“滋阴圣药”，它既可以直接把火给压下去，还能滋润身体。给身体重新补上水分，而且不伤正气。 把这三种常见的上火类型搭配起来，泡着喝就行。肺火表现为喉咙干、呼吸烫，这时候知母加黄芩一起用，知母滋阴降火，黄芩清肺泻热。一口气喝下去，嗓子眼里就能感觉到一丝凉意。 胃火就不一样了，牙痛、口臭、饿得快都是它的表现。这时候知母加石膏搭配起来用，知母滋阴防止火势蔓延，石膏大清胃火。吃完辣锅、烧烤、火锅后泡一杯喝，能给胃壁敷一层冰膜。 还有肾火的表现是五心烦热、腰膝酸软。这时候知母加黄柏搭配起来用，知母滋肾阴，黄柏泻相火。用这两味药一起喝，能让腰膝重新蓄满水润。 泡这味茶的时候有几点需要注意。药材的用量大概是知母5到10克，搭配的药材各3到5克。热水冲泡后静置5分钟就可以了。水必须得刚烧开的滚水才能把药效逼出来。 一天喝一剂就行，代替茶水频饮。症状缓解了就停掉它就行。连续喝别超过三天，避免伤胃。 这里提醒一下大家对症才有效。知母这药也分寒热的。要是脾胃虚寒、怕冷、吃凉就腹泻的人喝了反而不好。孕妇和孩子更得小心点儿。 把知母当茶饮能把三把火都灭掉。下次遇到口腔溃疡、小便黄、大便干的时候淡定泡上一杯就行了。上火再猛也不过是一杯水的距离嘛。