劈拳里的“后脚蹬”

这一节要说的是形意拳里最容易被误解的一句话：“消息全凭后脚蹬”。这个口诀太有名了，结果很多人练得走了样。不少人一听“蹬”，就想着后腿伸直用死力往后蹬，甚至脚后跟都抬起来了。这样一来劲断了，人也飘起来了，膝盖还会疼。其实，“蹬”不是那种腿伸直的蹬，要把腿当成沙发底下的弹性带子，像被压紧的弹簧一样释放出来。你坐在弹性很强的沙发里想站起来时，不是猛地绷直腿，而是用脚和腿稳稳地抵住地面，利用沙发本身的弹性和身体协调把人悠起来。劈拳里的“后脚蹬”也是这个道理，是用弯屈但充满弹性的后腿去催动腰胯转动前送，膝盖一定要保持弯曲有弹性。发劲的时候后脚掌猛地往下踩一下，这个力量通过有弹性的腿关节传导到腰胯，催动腰胯像曲轴一样转动前送。你可以找个原地站好想往前蹦一步的感觉来体会这个动作。劈拳的后蹬就类似起跳前瞬间那种快速、短促、充满弹性的下踩和收缩。记住膝盖要友好一点，像汽车减震器一样保持弹性状态，“消息”是这个弹性系统发出的信号而不是死力气。