咱们小区有个80岁的老大爷，他把跑步当成了生活的一部分。每天他都光着上身跑15公里，365天里一次也没落下，这一跑就是23年。 我也喜欢跑步，每次隔天跑五公里。五年时间坚持下来，体重减了18斤，血脂和尿酸也恢复正常了。现在每天早晨五点半我就起床，洗个冷水脸，换上运动装和跑鞋。下楼的时候打开两个手机App，一个听书一个计时。读书跑步两不误。 早上跑完步感觉特别好。抬头一看朝霞红红火火的，云朵轻盈飘荡，启明星闪烁着光芒。只有早起的人才能看到这么美的景色。 风儿在耳边吹过、鸟儿欢快地鸣叫、流浪猫打哈欠这种声音也只有跑步的人才能够听见。这五年来听了好多名著给自己充实不少。 跟大爷相遇也是件有趣的事情。五年来每次下楼跑步都能看见他。他一头银发、身材精瘦、不管春夏秋冬都是光着上身穿着短裤腰上系着毛巾。 刚开始大爷一个人跑后来大家都跟着他跑的人越来越多有50多到70多岁的大爷大妈他们排成两列长队在小区里绕圈跑。大爷带着队伍跑很有气势让人心生敬佩。 昨天正好跟大爷碰面了他问我跑了几圈我说三圈之后我们就聊起来了。我才知道他今年满80岁了每天跑15公里耗时一个小时四十分钟左右已经坚持了23年连大年三十都不停歇。 他说自己50多岁的时候被三高困扰体重160斤就决定开始跑步3年后三高都没了体重减了50斤后面就爱上跑步根本停不下来。 我说大家都说跑步伤膝盖您膝盖怎么样大爷说从来没出过问题一直很好这二十多年大病小病都没得过身体一直很好这让我有点陷入沉思了大家都说运动过度会影响寿命可他却活到了80岁了大家都说跑步伤膝盖可他一点事没有。 为什么运动真的能长寿吗？真的值得我们去思考。